跳楼的时候，“啊——”的时候还没死，“啪”那才是死了!

很多人都患有畏高症。其实，跳楼的时候，“啊——”的时候还没死，“啪”那才是死了。

我与成千上万的人合作，帮助他们改变或发掘自己的梦想，踏上追梦并实现它。改变及追求自己的梦想是艰难的。有时候，你会想停下来的一刻或稍作休息。问题正是一旦你停下来，你需要花更大的力气重新启动。这可称之为惰性或一个反向的动量，关键是不要一下子停下来，而是要慢慢停。

可通过汽车停在十字路口的停止信号灯来解释完全停止的影响力。将你的汽车完全停下来，需要两盎司燃料加速再启动。如此推算，每天三千辆汽车停在十字路，每年需要支付额外的燃料成本是美金五萬一千三百六十三元。此费用是多么庞大！

当追寻改变或梦想时，完全将他们停下来，你是要支付成本的。现在，我不是要求你打破任何法律，只是我问你当你追求自己的梦想时，考虑滚动停止。一个滚动停止意指须要降低你行动计划的目标或采取较小的步骤，以确保你不会一下子完全停下来。因此，譬如在短时期内每周做五次运动，然后接下来的三个月完全不做运动（零次），改为每周做一至两次运动的目标，这不是更明智。当然，这可能是不足够的，但如果你在长时期维持做运动，就会有一个显着的差异。

欲了解更多信息，请在我的网站www.lancetanaka.com 查看MBTA方法。