新的开始又來了


“我身上仍带着来自2014年的假期⋯⋯多了数公斤的体重。”此时此刻又是新一年的开始,许多人会下定决心去减肥,锻炼身体,做一个更好的人等等。

但为什么以上的项目到最后不能好好完成呢?

安东尼·罗宾 (Anthony Robbins) 是世界顶尖的改变大师,他建议大家运用痛苦和快乐来激励自己改变。

·      “为了使改变持续到最后,我们必须把痛苦与我们的旧行为联系起来,同样地,将我们的快乐与新行为和状态联系起来,直到行为保持连贯一致。”

·      “事实上,我们可以学会调整自己的思想、身体和情绪与痛苦,或快乐,把我们选择的任何东西联系起来。”

·      “通过改变我们所链接的痛苦和快乐,我们会立即改变我们的行为。”

基本上,我们需要建立一个长期的快乐,例如:当我们得到健康的体魄,我们会有怎么样的感觉,或因我们看来更性感,如此强大推动力背后,它可克服我们无论多么的忙或劳累时,仍要保持做运动而带来的短暂痛苦。

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