活得更长5+1

我刚刚在“The Week”杂志上读了一篇2018年5月18日的文章，内容是如何多活十年。它引用了一项新的哈佛研究，分析30多年来超过123,000名成年人的医疗记录。它表明，“遵循五种基本的生活习惯，不吸烟，饮食健康，每天锻炼30分钟，保持正常体重和限制饮酒，可以为您的生命增添十年。”

当然我全心全意地同意这五种习惯，但我想提供第六种，找到你的人生目的。

麦肯锡关于中心领导力的研究表明，意图（目的和激情）比任何其他方面强五倍。在让你能够发挥到最高峰所需的所有能量中，精神能量（感受目的，生活激情，做你本来打算做的事）是最强大的。如果每一天你都可以有一份让你能够发挥自己的长处和激情的工作，那么你将会很有成效，并创造惊人的成绩。继续这样日复一日可以带给你独特的体验。

活出你的激情也可以为你的生命增添多年。人们不断被我的年龄震惊。当我努力过着符合五种习惯的生活方式的同时，对于促成我更年轻的外表来说，最大的因素就是活出我的使命，感受到内心的平静。

你呢？ 你的人生目的是什么？