心怀感激

回顾过去一年，一路上是有颠簸，但也有很多值得庆兴的成果。多年来我了解到，我们每个人都有责任好好利用积极的力量。

根据心理学家Shawn Achor的说法，我们现在应该专注于提高我们积极的程度,  这样

 •大脑的生产力提高了31％

•销售业绩增长37％

•医生诊断准确率和速度提高19％

•多巴胺让您更快乐，并开启您大脑中的所有学习中心

肖恩建议通过重新布线我们的大脑来实现这一目标......

•感恩：确定3件需要感激的新事物（Emmons＆McCullough 2003）

•日记：在过去24小时内1次积极体验（Slatcher＆Pennebaker 2006

•运动（Babyak 2000）

•冥想：专注于眼前的任务（Dweck 2007）

•随意的善举：发送1封电子邮件赞美或感谢某人（Lyubominsky 2005）

我很感激3件事，伴随我35年的美丽妻子，2个优秀的成年孩子，1个孙子和充实的事业。好的，4件事。是的，2018年是美好的一年。